Az elme ápolása

Ismét cél keresztben!

                                                             

     Üdvözletem tisztelt olvasóim!

     Nagyon kíváncsi lennék, hogy akadtak-e Önök között olyanok. akik elkezdték használni az első két lépésben megfogalmazottakat. Gondolom vannak Önök között olyanok, akik nincsenek száz százalékig megelégedve az életükkel. Bár a fordítottja lenne az ami igazán boldoggá tenne, viszont annak is nagyon örülnék ha lennének Önök között olyanok, akiknek segíteni tudnék a bejegyzéseimmel.

      Ma a harmadik lépéssel folytatjuk, ami az ELME ÁPOLÁSÁRÓ szól. Minden sikeres és boldog ember ébredés után nem feledkezik meg egy röpke meditációról. Ébredés után az emberi elme fel van frissülve és nagyon aktív, erre mondjuk, hogy vág az agyunk. Mindig szánjunk tehát elég időt arra, hogy befelé forduljunk egy kicsit. Mármint nem a fal felé, hanem magunkba, nézzünk kicsit magunkba és gondolkodjunk. Meditáció közben gondolkodhatunk az aznapi teendőnkön. De ami a legfontosabb, nem szabad az előző nap dolgaival foglalkozni. Mindig valami újra, az aznapi teendőkre, vagy a heti programunkra, vagy a távolabbi terveinkre kell koncentrálnunk. Ezzel a módszerrel sikerül a jelenben maradnunk és koncentrálni a jövőnkre.

     A napunk megtervezése nagy fontossággal bírhat a mindennapjainkra nézve és kihatással van a jövőnkre. Ha tudjuk mivel kezdjük a napot, akkor felépíthetünk egy rendszert és sokkal hamarabb végezhetünk a dolgainkkal. Megtervezhetjük útvonalainkat és időt spórolhatunk meg ezáltal. Az idő spórolás révén több időnk marad szeretteinkre, vagy a jövőbeni terveinkre. Képzeljük csak el, hogy  van szabadidőnk, amivel mi gazdálkodunk, amibe nem szól bele a főnököm, sem senki más. Hát nem lenne csodálatos beülni valahova és csak úgy lazításként kávézni egyet, miközben nem nyomja semmi a vállunkat, hisz már minden dolgunkkal végeztünk. Nyugodtan elmélkedhetünk azon, amit szeretnénk elérni és azon is, hogy hogyan. Vagy tetszés szerint meglátogathatunk olyan embereket, akiket rég nem láttunk. Felhívhatjuk őket telefonon. Minden lelki ismeret furdalás nélkül foglalkozhatnánk bármivel, mert minden dolgunkat elvégeztük. Hát nem lenne csodálatos?

     Ezt a tevékenységet nem szabad összekeverni az idő managementtel, bár az eredmények nagyon hasonlóak. A reggeli kis meditáció szigorúan csak reggel végezhető, szinte rituálé szerűen. Míg az időmanagementet a nap bármely szakában készíthetjük.

     Csináljunk rituálét minden reggel a már felsorolt lépésekből és végezzük szép sorrendben. Első lépésben adjunk hálát mindenért amink csak van. Bizonyára napról napra egyre több dolog kerül, amiért hálát tudunk adni. Folytassuk a második lépéssel, egy kiadós reggelivel, vigyünk be minél több kalóriát, és még ezen dolgozunk végezhetjük a harmadik lépést a meditálást. Szigorúan csak az aznapi teendőkkel és a jövőbeli dolgokkal kapcsolatosan.

     Itt a lehetőség! Tegye meg ha változtatni szeretne, de ha nem, akkor tegyen meg egy szívességet. Felejtse el a panaszkodást, hisz ha nem követi ezeket a lépéseket, akkor már most egy csodálatos életet él.

Holnap a negyedik lépéssel folytatjuk. Vajon mi lesz az???

Jó gondolkodást!